rasa bahagia adalah perasaan yang menjadi hak setiap orang di dunia ini. Dengan hidup penuh kebahagiaan, maka hidup akan terasa lebih indah dan kita bisa lebih menikmati kehidupan ini. Bahkan menurut beberapa penelitian, rasa bahagia inipun sangat erat kaitannya dengan kesehatan, dimana orang yang hidupnya selalu diliputi kebahagiaan rata-rata memiliki usia yang lebih panjang dari yang hanya bermuram durja setiap hari. Namun terkadang hidup kita ini terasa kurang menyenangkan sehingga merengut perasaan bahagia tersebut, sehingga kita berpikiran bahwa kitalah orang paling menderita di dunia ini, padahal mungkin masih banyak hal di sekitar kita yang mampu membuat kita hidup lebih bahagia.
Ada yang bilang bahagia itu “diciptakan” bukan “dicari”. Ini mungkin benar, karena Anda sebenarnya dapat menciptakan sendiri kebahagiaan Anda. Berikut ini adalah
5 cara sederhana agar hidup selalu bahagia
1. Jangan mulai dengan hal-hal besar.
Pencapaian besar mungkin dapat membahagiakan. Namun apa salahnya jika hal-hal kecil yang sepertinya terlihat sepele sudah dapat membuat Anda lebih bahagia. Cobalah untuk tidak menunggu hingga terlalu lapar untuk makan dan cukup tidur. Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa kedua hal ini memiliki dampak besar pada kebahagiaan
2. Jangan biarkan kemarahan terlalu lama.
Penelitian menunjukkan, bagaimanapun, amarah merupakan rasa alamiah manusia. Orang tidak dapat terlepas dari rasa marah. Namun setidaknya manusia dapat mengendalikannya. Jangan biarkan rasa itu bertahan terlalu lama dalam pikiran Anda. Lepaskan kemarahan dan rasa negatif lainnya sesegera mungkin.
3. Berpura-puralah sampai Anda merasakannya.
Perasaan mengikuti tindakan. Jika Anda sedang merasa sedih, sengajalah untuk bertindak ceria, maka Anda akan menemukan diri Anda benar-benar merasa bahagia.
4. Nikmati segala proses, bahkan kegagalan.
Jangan takut dalam menghadapi tantangan dan hal-hal yang baru, karena itulah kunci kebahagiaan. Otak manusia jika dirangsang dengan kejutan maka akan memberikan rasa puas yang kuat. Selalu katakana pada diri Anda, “nikmati hikmah dari kegagalan.”
5. Jangan “mamanjakan” rasa sedih Anda.
Orang seringkali justru menikmati berlarut-larut dengan rasa sedih. Bahkan rasa sedih seringkali jadi alasan orang untuk makan lebih banyak dan menghamburkan banyak uang. Maka Anda harus lakukan sebaliknya, keraslah pada rasa sedih Anda. Jangan biarkan Anda berlarut-larut dalam kesedihan.
Demikianlah beberapa cara sederhana agar hidup kita tetap bahagia, semoga bermanfaat bagi kehidupan kita semua.. Keep smile, keep healthy.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori info kesehatan
dengan judul 5 cara sederhana agar hidup selalu bahagia. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://infopenemu.blogspot.com/2013/01/5-cara-sederhana-agar-hidup-selalu.html. Terima kasih!